Liukuvoide, lantionpohjajumppa ja keskustelu - näistä syntyy hyvä seksi.
Siis mitä häh?
Maanantaina (2.11.2020) Variskankaan Marttojen marttaillassa kätilö ja seksuaalineuvojaopiskelija Minna kertoi seksuaaliterveydestä ja esitteli seksileluja.
Rinnat tulee tutkia kuukausittain kuukautisten aikana. Kun tutkit rinnat säännöllisesti, opit tuntemaan rintasi ja huomaat mahdolliset muutokset. Kaikki kyhmyt ja muutokset eivät ole syöpää, mutta kaikki muutokset on hyvä tutkia. Lue lisää rintojen tutkimisesta ilmansyopaa.fi ja tunnerintasi.fi sivuilta.
Liukuvoide suojaa yhdynnässä emättimen limakalvoa, tekee yhdynnästä miellyttävämpää ja lisää nautintoa. Liukuvoide sopii kaikille kaikissa elämänvaiheissa. Vesipohjainen vai silikoniliukuvoide? Silikoniliukuvoidetta ei voi käyttää kondomin tai silikonisten seksilelujen kanssa. Vesipohjaista liukuvoidetta voi joutua lisäämään yhdynnän aikana. Vai sittenkin makuasia? Liukuvoiteita saa myös eri makuvaihtoehdoilla, esim. mansikka, suklaa, vanilja, kanelipulla, persikka, granaattiomena ja hattara.
Lantionpohjan lihaksien tehtäviä ovat: tukea virtsaputkea, emätintä ja peräsuolta ylläpitää hyvää ryhtiä ja lisätä nautintoa seksuaalisissatoiminnoissa. Lantionpohjan lihasten kestovoimaa tarvitaan päivittäisessä liikkumisessa, nopeusvoimaa äkillisissä ponnistuksissa (esim. yskäisy) ja maksimivoimaa voimakkaissa ponnistuksissa (esim. nostamisessa). Lantionpohjan lihaksia tulee treenata useita kertoja viikossa.
Liukuvoiteen ja lantionpohjajumpan lisäksi hyvään seksiin tarvitaan keskustelua kumppanin kanssa. keskustelua, mistä tykkää ja millaista seksiä haluaa. Jos keskustelu aiheesta on vaikeaa, niin keskustelun apuna voi käyttää tätä varten olevia kysymyskortteja ja julisteita.
Yrttivinkki: Poimulehtitee auttaa moniin naistenvaivoihin. Se mm. tasapainottaa naishormonien tasoja ja auttaa erilaisiin kuukautisvaivoihin.
Lystikästä viikonloppua!