- _ _ _Lumikenkäily on hauskaa!

Kuva: Anna-Maija Jauhiainen

On se kyllä lystiä! Nimittäin lumikenkäily!

Variskankaan Martat kokoontuivat Vimpelinlammen äärelle kokeilemaan lumikenkäilyä. Illan lumikenkäilyoppaina olivat Kajaanin Ladusta Pentti, Antti ja Kirsi.

Lumikenkäily on helppo ja hauska tapa kuntoilla

Jos osaa kävellä, osaa myös lumikenkäillä. Lumikengillä liikkuminen muistuttaa kävelyä. Lumikenkäillessä jalkoja liikutetaan matalammalla kuin kävellessä.

Lumikenkäily on liikkumismuoto, joka sopii kaikenikäisille ja  -kuntoisille. Lumikenkäilyyn ei tarvita lajia varten tehtyjä reittejä, ei latuja - lumikengillä pääsee liikkumaan erilaisissa maastoissa säällä kuin säällä. Lumikengillä pääsee sellaisiin kohteisiin, joihin ei kävellen tai suksilla pääse.

Lumikenkäily on kokonaisvaltainen lihaskuntolaji. Reitin lisäksi vauhdin ja intensiteetin voi päättää itselleen sopivaksi - lumikenkäily on juuri niin rankkaa, kuin itse sen päättää olevan. 

Lumikenkäily on vanha keksintö! Lumikengät ovat nimittäin vanhempi keksintö kuin sukset. 

Lumikenkäohjaajat Kirsi ja Pentti kuva: Tarja Karvonen 

Pentin vinkit lumikenkäilyyn

Pukeutuminen on tärkeää; välissä tulee olla kosteutta ulospäin läpäisevä kerros. 

Käytä nilkkoja tukevia kenkiä.

Käytä jalkoja lumelta suojaavia säärystimiä.

Eväät mukaan; suolaista ja energiapitoista syötävää sekä juotavaa.

Juo ajoissa eli juoda pitää ennen kuin tulee jano.

Ota mukaan taukovaatetus! Tauolla, vaikkakin makkaranpaistotulen äärellä, voi tulla kylmä.

Luontoliikkuja Antti kuva: Tarja Karvonen

Antti on aktiivinen luontoliikkuja

Antti harrastaa lumikenkäilyä ja hiihtoa. Hänelle on tuttua myös liukulumikenkäily - Antti on ostanut jo neljä vuotta sitten liukulumikengät. Antti kertoi, ettei hän kerää lumikenkäillessään kilometrejä, vaan hän lähtee luontoon hönstsäilemään. Sopivalla kelillä hän ottaa myös koirat mukaansa höntsäilemään. 

Leila ja Eija lähtivät illan päätteeksi kotiin - kuinkas muuten kuin lumikenkäillen.

Onko sinulla kokemusta lumikenkäilystä? Kiinnostaako sinua lumikenkäily?

Kuva: Tarja Karvonen