Voimauttavia luontokokemuksia lähiluontokohteissa
torstai 18. toukokuuta 2023
Retkeilijän suklaabanaani quesadillot ja suklaabanaanit
sunnuntai 7. toukokuuta 2023
Kahvikuppineulatyyny ja cha cha cha!
Kuva: Pilvi Tervahonka
Kahvikuppineulatyyny
Tarvikkeet:
kahvikuppi ja lautanen
pala kangasta
somisteeksi helmiä
kuumaliimapistooli
Valmista näin
Ohje ja kuva: Tarja Karvonen
Valmiina Euroviisu-viikonloppuun! Vielä ehdit neuloviisuilla faniasusteeksi kämmekkäät. Ohjeen löydät edellisestä postauksestani. Helppo ohje ja yhdestä kerästä saat neulottua kämmekäsparin (kaksi kämmekästä).
sunnuntai 30. huhtikuuta 2023
Käärijän kisa-asun innoittamat kämmekkäät
Neuloin Käärijän kisa-asun innoittamana kämmekkäät. Tämä martta on siis niin valmis Euroviisuviikonloppuun!
Tällä ohjeella neulot nopeasti Käärijä-kämmekkäät. Kämmekkäiden hinnaksi tulee vajaa neljä euroa (1 kerä Novita 7 Veljestä lankaa).
Käärijän kisa-asuninnoittamana kämmekkäät
Ohje:Tarja Karvonen
Yksi kerä Novita 7 Veljestä-lankaa (väri 323 taikuri)
Puikot 3-3,5 ja 4-4,5
1. Luo 48 silmukkaa. Jaa silmukat neljälle puikolle (12 silmukkaa/puikko).
2. Neulo ohuemmilla puikoilla 12 kerrosta: *1 oikein takareunasta neuloen, 1 nurin*, toista *-* kerros loppuun.
3. Neulo isommilla puikoilla 19 kerrosta oikein silmukoin.
4. Neulo ohuemmilla puikoilla 12 kerrosta: *1 oikein takareunasta neuloen, 1 nurin*, toista *-* kerros loppuun.
5. Neulo isommilla puikoilla 19 kerrosta oikein silmukoin.
6. Neulo ohuemmilla puikoilla 12 kerrosta: *1 oikein takareunasta neuloen, 1 nurin*, toista *-* kerros loppuun.
7. Neulo isommilla puikoilla 19 kerrosta oikein silmukoin.
8. Neulo ohuemmilla puikoilla 12 kerrosta: *1 oikein takareunasta neuloen, 1 nurin*, toista *-* kerros loppuun.
9. Päättele silmukat. Päättele lankojen päät.
Cha-cha-cha!
Perjantaina käyn Euroviisu-etkoilla Kajaanin OAJ järjestämässä viisu-illassa. Lauantaina jännitän euroviisumenestystä sitten kotona omassa kisastudiossamme.
Euroviisujen katsominen on meillä perinne. Esiintyksiä kommentoidaan, Suomen edustajan esitystä fanitetaan ja kisastudiomme herkkutarjoilu on myös vakiojuttu. Illan aikana perinteiseen tapaan vaihdamme tekstiviestein kisafiiliksiä Euroviisu-fanittaja Maijan kanssa. Olen työskennellyt Maijan kanssa aikoinaan samassa koulussa. Meillä tuli puhetta Euroviisuista ja kuinka innokkaita olemme viisuja katsomaan - siitä se fiilisten tekstiviestittely viisuja katsoessa sitten alkoi.
Aiotko sinä katsoa Euroviisut?
Mahtavaa vapun jälkeistä Euroviisu-viikkoa sinulle!
lauantai 22. huhtikuuta 2023
Mielen kotivara ja 72 tunnin varautumissuositus
Onks marttaa näkyny?
Tällä viikolla on nimittäin vietetty perinteistä marttailuviikkoa ja martat ovat näkyneet ja kuuluneet eri puolilla Suomea. Martat ovat järjestäneet omilla paikkakunnillaan marttailtoja ja yleisötapahtumia.
Tämän vuoden marttailuviikon teema on kotivara ja 72 tunnin varautumissuositus.
Variskankaan Marttojen marttailta
Variskankaan Marttojen marttailuviikon marttaillan teema oli kolmen päivän kotivara ja mielen kotivara.
Puheenjohtaja Tuula luotsasi martat illan aikana tutkimaan ja pohdiskelemaan, miten voimme varautua poikkeustilanteeseen ja miten pärjäisimme kotona häiriötilanteen aikana ainakin 72 tuntia eli kolme vuorokautta. Kotivara on hätävarasto, jonka tuotteita käytetään koko ajan ja tilalle ostetaan uusia.
Varautuminen ei ole vain erilaisia tuotteita kaapissa, se on myös resilienssiä ja mielen kotivaraa.
"Resilienssillä tarkoitetaan muutosjoustavuutta, ketteryyttä tai kimmoisuutta, joka mahdollistaa palautumisen elämän vaikeissa hetkissä. Se on aktiivista suhtautumista elämän haasteisiin sekä kykyä pärjätä arjen yllättävissä tilanteissa. Omaa resilienssiä voi kehittää läpi elämän." (Martat.fi)
Vinkkejä mielen kotivaran kartuttamiseen
- Pysy päätöksissäsi.
- Kohtaa haastavat tilanteet, se on oman jaksamisen kannalta rakentavampaa kuin selän takana jupina.
- Muista rutiinit – arjen tutut asiat – ne auttavat palautumaan.
- Hakeudu omien lähi-ihmistesi seuraan. Myötäelämisessä on voimaa, eikä aina edes tarvitse sanoa mitään, vaan hiljaa läsnä oleminen on riittävä.
- Rajaa ja säätele asioita, joita jaat itsestäsi muille ja anna toisten tehdä samoin.
- Tee itsellesi ja lähi-ihmisillesi hyvää puhumalla ajatuksistasi ja tunteistasi.
- Nauti liikunnasta yksin tai yhdessä toisten kanssa.
- Tule sinuiksi niiden osatekijöiden kanssa itsessäsi, joihin et voi vaikuttaa.
- Tartuta myönteisiä tunteita kielteisten sijaan.
- Nauti omannäköisestä elämästäsi.
- Anna toisten nauttia heidän elämästään arvottamatta tai kommentoimatta.
Ruuan valmistus ilman sähköä
Valmistimme marttaillan aikana yhdessä kotivarasta iltapalan ilman sähköä. Teimme tonnikalaleipiä ja salaattia. Kahvi oli päivällä mutteripannulla valmistetusta kahvista tehtyä kylmää maitokahvia, johon makeutta tuli lirauksesta siirappia. Teen juojille oli tarjolla jääteetä. Tee liukenee kylmään veteen ja tilkka sitruunamehua kruunaa jääteen.
Linssi-kasvissalaatti
1 tlk (noin 4 dl) kypsiä linssejä
1 prk kikherneitä
2 omenaa tai päärynää
1 ruukku salaattia
1 rasia salaattijuustoa öljykastikkeessa
1 dl pähkinä- ja tomaattimurskaa
ituja tai versoja
Kastike tarvittaessa
3 rkl öljyä
2 rkl omenaviinietikkaa/sitruunamehua
ripaus suolaa
ripaus mustapippuria
Tonnikalaleivät (3 kpl)
6 vuokaleipäviipaletta
Täyte:
1/2 prk kermaviiliä
1 prk tonnikalaa
1/4 tl pippuria
1/2 dl kurkkua suikaleina
1. Sekoita täytteen ainekset keskenään.
2. Jaa täyte kolmelle leivälle. Laita toiset kolme leipää täytteen päälle.
3. Leikkaa kolmioiksi. Tarjoa kylmänä.
Kevät innostaa kasvattamaan versoja ja idättämään.
Ohjeen ja vinkit idättämiseen löydät blogiarkistostani.
Näin eilen kevään ensimmäisen perhosen!
Hyvää marttailuviikon viikonloppua!
maanantai 10. huhtikuuta 2023
Lumikenkäily - talviliikkumisen iloa
Aurinkoiset ja lämpimät kevättalven päivät ovat kutsuneet ulkoilemaan.
Suomen Ladun lumikenkäilyn tekniikka haltuun -sivuilla kerrotaan, että lumikenkäilyyn ei tarvita paksua lumipeitettä ja hankia - lumikenkäillä voi vähälumisessakin maastossa. Lumikenkäily on talven suosikkilajini ja kautta on vielä mukavasti edessä päin.
Tutustutaan lumikenkäilyyn
Lumikenkäily sopii eri ikäisille ja -kuntoisille niin ulkoiluun kuin lihaskuntolajiksi. Lumikenkäilyyn ei tarvita latuja, koska lumikengillä voi liikkua erilaisissa maatoissa. Laji on just niin helppoa tai haastavaa kuin itse haluaa - kävelymaaston, intensiteetin ja nopeuden päättää lumikenkäilijä itse.
Suomen Latu vinkkaa: "Metsästäjä kulkee lumikengillä maastossa hiljaisemmin ja tehokkaammin kuin suksilla, pilkkijä pääsee liikkumaan jäällä turvallisesti."
Kaupallinen yhteistyö: Retki Finland
Lumikengät ovat heti käyttövalmiit - lumikengät jalkaan ja menoksi! Lumikengät valitaan käyttäjän painon mukaan (huom. oma paino sekä mahdollinen reppu/rinkka lasketaan painoon mukaan). Hangille voi valita pienemmät lumikengät, puuterilumeen isommat.
Retki lumikenkiä on saatavissa kolmessa koossa:
L 63-81 kiloiselle retkeilijälle ja
XL 72–95 kiloiselle retkeilijälle.
Retki lumikenkien runko on alumiinia, keskiosa HDPE-muovia, nousuraudat terästä, siteet muovia. Hyvän pidon ja jarrutusvoiman maastossa saadaan kengän edessä ja takana olevilla jääraudoilla ja kärjen pivot-mekanismilla.
Retki lumikenkien siteet ovat helppokäyttöiset. Kaksoissolkikiinnityksen ansiosta lumikenkien kiinnitys on helppoa vaikka hanskat kädessä. Nilkan taakse tulevan kiristysremmin avulla säädetään siteen kokoa ja avataan side.
Retki lumikenkien kantokassi on polyesteriä.
Lumikenkäilyyn sopivat kengät ovat retkeilyyn sopivat nilkkoja tukevat kengät.
Suomen Latu vinkkaa: Säilytä lumikengät ulkona ja puhdista aina käytön jälkeen, niin lumi ei tartu lumikenkien pohjiin.
- alumiinirungon ansiosta lumikenkien keveys
- pohjassa olevat nousuraudat takaavat erinomaisen pitävyyden
- helppokäyttöinen ja tukeva side
- kantokassi lumikenkien kuljettamiseen ja säilyttämiseen
Sauvat
Sauvat auttavat lumikenkäilijää tasapainon saavuttamisessa. Suomen Ladun ohjeen mukaan oikea sauvan pituus saadaan ottamalla noin 50 senttimetriä pois käyttäjän pituudesta.
Retki sauvat ovat monikäyttöiset ja ne soveltuvat lumikänkäilyn lisäksi liukulumikenkäilyyn, sauvakävelyyn, vaellukseen ja retkeilyyn. Retki teleskooppisauvat ovat säädettävät. Sauva koostuu kolmesta sisäkkäin menevästä osasta ja portaattomasti säädettävä pituus 65-135 cm. Materiaali alumiini. Sauvojen mukana on asfalttitassut, pienet sommat (vaellukseen, kesäkäyttöön) ja isommat sommat (talvikäyttöön, umpihankeen).
Sauvojen materiaali on alumiinia, sommat ovat muovia ja asfalttitassut kumia. Yhden sauvan paino on 300 grammaa.
- keveys
- portaaton säätö
- monikäyttöisyys (lumikenkäily, liukulumikenkäily, sauvakävely, vaellus ja retkeily)
Lumikenkäilytekniikka haltuun
Lumikengillä kävely muistuttaa tavallista kävelyä, mutta jalkoja liikutetaan laahaten. Ylämäessä kuljetaan suoraan ja alamäessä otetaan istuva asento ja annetaan pohjan piikkien painua lumeen. (Suomen Latu)
Helppoa, eikö vaan!
perjantai 31. maaliskuuta 2023
Neulottu huivi
Runo-huivi (©Tarja K/Ruusu-unelmia ja villasukkia)
Tarvitset g Novita Runo-lankaa ja puikot käsialan mukaan.
Valitsin oman Runo-huivini väriksi ruskan. Olen aiemmin neulonut samasta langasta Runo-pipon. Pipon ohje on blogiarkistossani (Neulepipo 24.9.2022).
Runo-langan liukuväri tuo neuleeseen raitoja ja pipooni käyttämäni langan väri on nimeltään ruska.
Langan koostumus on 80% villaa ja 20% polyamidia. Kyllä ihan jänskättää, josko nyt alkaa runosuoni sykkiä oikein tosissaan.
Neulontaohje
Luo 50 silmukkaa.
1. kerros (nurjan puolen kerros): Neulo kerros oikein.
2. kerros (oikean puolen kerros): *Neulo 5 oikein, tee langan kierto, nosta 1 silmukka neulomatta, neulo 1 oikein ja vedä se nostetun silmukan läpi (= ylivetokavennus), neulo kaksi silmukkaa oikein yhteen, tee langan kierto*. Toista *-* 4 kertaa. Neulo kerroksen viimeiset silmukat (viisi silmukkaa) oikein.
3. kerros nurjan puolen kerros): Neulo kaksi oikein, neulo kerros kahta viimeistä silmukkaa lukuun ottamatta nurin, kaksi viimeistä silmukkaa neulotaan oikein.
Jatka neulomista toistamalla 2. ja 3. kerroksien ohjetta, kunnes huivi on haluamasi pituinen.
Neulo viimeinen kerros (nurjan puolen kerros) oikein.
Päätä silmukat ja päättele langanpäät.
Vapautta on vain umpihanki.
(Hellaakosken tekstiä mukaillen)
Aurinko paistaa ja alkaa viikonloppu - tässä on elementit ihan kohdillaan!
Arvaappa, mitä aion tehdä viikonloppuna 😀
Aurinkoista viikonloppua!
Kaupallinen yhteistyö: Retki Finland
maanantai 27. maaliskuuta 2023
Kirjottu kirjanmerkki - marttojen kirjontailta
Variskankaan Martat kokoontuivat yhteiseen kirjontateemaiseen marttailtaan. Järjestin illan yhdessä marttaystäväni Pilvin kanssa. Tämä kokoontuminen oli yksi kolmesta käsityöteemaisesta marttaillasta, jotka järjestämme yhdessä kevätlukukauden aikana.
Marttojen vuoden 2023 käsityötekniikka on kirjonta ja käsityöteema on materiaalien luova ja kestävä käyttö. Kirjonnassa perustarvikkeet ovat kirjontalanka, neula ja kangas. Kirjonnassa mielikuvitus on rajana; kirjontaan voi käyttää erilaisia kankaita, luonnonmateriaaleja, paljetteja, helmiä ja erilaisia kirjontapistoja.
Marttojen kirjontaillasta livelähetys ja lehtijuttuja
Kainuun Sanomista toimittaja Maija Räisänen ja kuvaaja Jussi Pohjavirta olivat mukana marttaillassamme. He kuvasivat kirjontaillastamme livelähetyksen. Heidän vierailustaan syntyi marttailta-tallenne Kainuun Sanomien nettisivuille ja artikkeli Kainuun Sanomiin.
Lähde Variskankaan Marttojen matkaan ja katso KS Liven tallenne! Tallenne on vapaasti katsottavissa Kainuun Sanomien tilaajille ja tutustujille 2 viikon ajan.
Marttailta aloitettiin Pilvin valmistamilla ja tarjoilemilla överikaakaoilla. Minä kerroin samalla kirjonnan historiasta ja ristipisto-kirjonnasta.
Överikaakaoihin Pilvi laittoi kermavaahtoa, vaahtokarkkeja, murskattua suklaapatukkaa ja keksin. Ihanan överiä!
Ristipistokirjonta
Ristipistoilla kirjominen on helppoa ja kivaa. Olimme Pilvin kanssa hankkineet materiaalit pienien kirjontatöiden tekemiseen. Tarjolla oli Aida-kangasta ristipistotyötä varten ja huopaa kirjanmerkkien kirjomista varten.
maanantai 20. maaliskuuta 2023
Hyvä arki kuuluu kaikille
Martat ympäri Suomen kokoontuivat etäyhteyksin Marttaliiton vapaaehtoisten koulutukseen. Päivä aloitettiin kaikkien yhteisellä koulutusosuudella ja lounaan jälkeen jakaannuttiin ryhmiin.
Päivän alussa jokainen vilkutti sen mukaan, mikä martta kokee olevansa. Meistä moni vilkutti useamman kerran, koska monia meistä martoista kiinnostaa eri teemat. Minäkin vilkutin useammassa kohti, mutta koulutukseen osallistuin mediamarttana.
Onko mielikuvasi Martoista tämä
- saada uusia ideoita ja oppia uusia taitoja
- saada mukava harrastuksen ja saada uusia tuttavia, ystäviä ja verkostoja
- tehdä ympäristön kannalta kestäviä valintoja
- toimia muiden hyväksi
- saada Martat-lehden ja jäsenetuja
- päästä marttoina paikkoihin, joihin ei muutoin pääse ja
- tukea jäsenmaksuilla marttajärjestön toimintaa.
Minä liityin Marttojen toimintaan, koska marttajärjestön eri teemat kiinnostivat, halusin saada uusia ideoita ja oppia uusia asioita. Olin kuullut marttailusta marttailevalta sukulaiseltani. Kun sitten kerran kauppareissulla tapasin Variskankaan Marttojen esittelypisteessä mukavia ja innokkaita marttoja, niin liittyminen marttoihin oli selvä juttu. Tässä sitä on nyt useampi vuosi marttailtu - ja kaikkea olen saanut kaikkia noita listassa olevia asioita ja jokaista oikein roppa kaupalla!
Marianne Heikkilä päätti aamupäivän koulutusosuuden näin: Marttaillen voimme tehdä yhdessä hyvää itsellemme, toisillemme ja ympäröivälle yhteiskunnalle/maailmalle.
Melkoisen huikea harrastus tämä marttailu, eikö totta!
Koulutuksen aikana neuloin pipon. Lankana tässä pipossa on Novitan Runo - piponi on siis Runo-pipo. Langan liukuväri tuo neuleeseen raitoja ja pipooni käyttämäni langan väri on nimeltään ruska. Langan koostumus on 80% villaa ja 20% polyamidia. Tämän pipon laitan päähäni, kun lähden keväthangille ja luontoretkille. Kyllä ihan jänskättää, josko alkaa runosuoni tämä pipo päässä sykkiä.
Pipon ohje on blogiarkistossani (Neulepipo 24.9.2022).
Sunnuntaina oli upea aurinkoinen päivä, räystäät tippuu ja olen nähnyt jo asfalttia!
Mahtavaa maaliskuun jatkoa!
maanantai 13. maaliskuuta 2023
Vauhdikkaat raitavillasukat ja hiihtolomailun nostoja
Vauhdikkaat raitavillasukat
Luo ja jaa silmukat neljälle puikolle (12 silmukkaa/puikko).
Neulo 11 kerrosta resoria (2 oikein, 2 nurin). Resorin jälkeen neulotaan oikeita silmukoita.
Aloita pystyraitojen neulominen: 2 oikein oranssilla, 2 oikein vihreällä. Jatka näin 12 kerrosta (voit neuloa halutessasi sukkiin pitemmät varret).
Neulo kantapää vihreällä langalla.
Sukan teräosassa raidat neulotaan seuraavasti:
I puikolla *1 oikein vihreällä, 1 oikein oranssilla*. toista kunnes puikolla on kaksi viimeistä silmukkaa, joilla neulot kavennuksen vihreällä langalla.
II puikolla 1 oikein oranssilla, 2 oikein vihreällä, 2 oikein oranssilla, 2 oikein vihreällä, 2 oikein oranssilla, 2 oikein vihreällä, 1 oikein oranssilla.
III puikolla 1 oikein oranssilla, *2 oikein vihreällä, 2 oikein oranssilla, 2 oikein vihreällä, 2 oikein oranssilla, 2 oikein vihreällä, 1 oikein oranssilla.
VI puikolla neulo kiilakavennus vihreällä, *1 oikein oranssilla, 1 oikein vihreällä*, toista *-* puikko loppuun, viimeinen silmukka neulotaan vihreällä.
Vahvistettu kantapää
Neulo I puikon s:t oikein IV puikolle (yht. 24 s). Jätä II ja III puikkojen silmukat odottamaan.
1. krs: (työn nurja puoli) nosta 1. s neulomatta (lanka jää työn nurjalle puolelle) ja neulo muut s:t nurin. Käännä työ.
2. krs: (työn oikea puoli) *nosta 1 s neulomatta, lanka jää nurjalle puolelle, neulo 1 s oikein*, toista *-* kerros loppuun. Käännä työ.
Toista kerroksia 1-2 yhteensä 12 kertaa (= 24 krs).
Neulo vielä nurjan puolen kerros.
Neulo vahvennettua kantatilkussa oikean puolen kerrosta, kunnes jäljellä on 9 s. Tee ylivetokavennus ja käännä työ.
Nosta 1. s neulomatta, neulo 6 s nurin ja neulo 2 seuraavaa s:aa nurin yhteen, käännä työ.
Jatka samalla tavalla, kunnes sivuilla silmukat loppuvat.
Poimi silmukat kantalapun reunoista.
Kiilakavennukset
Tee kiilakavennukset eli neulo I puikon lopussa 2 viimeistä s:aa oikein yhteen ja tee IV puikon alussa ylivetokavennus. Tee kavennukset joka kerroksella, kunnes jokaisella puikoilla on jäljellä 12 s. Kiilakavennukset neulotaan aina vihreällä langalla.
Neulo 23 kerrosta oikein (tai niin monta kerrosta, että pikkuvarvas peittyy).
Neulo sukan kärkeen sädekavennus vihreän värisellä langalla.
Päättele lankojen päät.
Pystyraitavillasukkien ohjeen löydät blogiarkistostani (klikkaa tästä KLIK).
Ja lopuksi muutama nosto hiihtolomasta:
Hyppää kyytiin - katso kuvaamani VIDEO.
oli Kolin Vuonislahden välinen jäätie. Jäätie on Euroopan sisävesien pisin virallinen jäätie - jäätien pituus on seitsemän kilometriä. Vieressä retkiluistelurata. Jäätie ja luistelurata ovat auki niin kauan, kuin sää sallii.
Pielisen yli kulkeva jäätie lyhentää Kolin kylän keskustasta Lieksan keskustaan 51 kilometriä. Eipä siis ihme, että on vuorokausia, jolloin tiellä on laskettu kulkevan yli 500 ajoneuvoa!
Katso jäätieltä kuvaamani video klikkaamalla tästä KLIK.
Hiihtoloman makoisin piirakka
oli heti loman aluksi leipomani limepiirakka. Pohjaan tarvittiin puolet Digestive-keksipaketista eli puolet on vielä jäljellä. Taidanpa tehdä limepiirakan pehmeäksi laskuksi loman jälkeiseen arkeen paluuseen.
Hiihtoloman käsityöt
olivat nuo vauhdikkaat raitavillasukat ja kuvassa oleva keväisen värinen pyllytin. Pyllyttimen ohjeesta teen postauksen myöhemmin. Muut suunnittekemani pyllyttimet (lantiolämmittimet, neulehameet) löytyvät blogiarkistostani.
Hiihtoloman suosikkilehteni
oli Suomen Ladun Latu & polku-lehti. Hiihtoloman säät olivat todella kylmiä - napakkaa pakkasta ja tuulista. Vaikka en ole mielestäni kovin kylmän arka, niin omat hiihto- ja lumikenkäily elämykseni ovat suotuisempien säiden juttu. Luin oikein ajan kanssa tätä suurta hiihtovaellus-numeroa.
Mitä sinulle kuuluu?
Mahtavaa maaliskuun jatkoa!