Martan syksyn ilon aiheita

Kuva: Tarja Karvonen

Täällä sitä ollaan, vaikka ei toviin ole kuulunut mitään! Kesälomailun ja loman jälkeen uuden työn aloittamisen tuoma blogipostaus- ja sometauko on ohi. Postauksia tulee jatkossa samaan tahtiin kuin ennen taukoa eli kerran viikossa. 

Marttojen syyskauden toimintaa

Marttayhdistyksissä aloitellaan syyskauden toimintaa. Meillä Variskankaan Martoissa hallitus kokoontui pari viikkoa sitten suunnittelemaan syyskauden ohjelman päivät ja teemat. Nyt tuo toimintakalenterimme ja puheenjohtajan paimenkirje on lähetetty sähköpostilla jäsenille ja kirjepostina heille, joilla ei sähköposti ei ole käytössä. 

Syyskauden ohjelmassamme on mm. askartelua ilmakovettuvasta savesta, kesken eräisten käsitöiden ilta, kukkien sommittelua, leivontaa (vuoden luonnontuotteet leivonnassa) ja joulukuussa pidämme joululaulajaiset.

Marttailtojen lisäksi järjestämme yhteistyössä Kajaanin Ladun kanssa Martan leipäbaari ja Ladun melontaa -tapahtuman sekä olemme mukana Kajaanin seurakunnan avoimet ovet tapahtumassa. Syyslukukausi aloitetaan Ohjelmapalvelujen tuottaminen ja tapahtumien järjestäminen- koulutuksella.

Eikö olekin Variskankaan Martoilla mielenkiintoinen ja toimelias syyskausi!

Oman paikkakuntasi Marttojen toiminnasta tietoja löydät Marttojen sivuilta.

Heta ja Tuula jakoivat sienitietoutta Kuopion toritapahtumassa.

Sienineuvontaa Kuopion torilla

Kävimme viikonloppuna Kuopiossa. Torilla menossa mukana olivat myös Savon Martat. Savon Marttojen toripöydällä oli sieninäyttely ja martat kertoivat sienien tunnistamis- ja muita sienestysvinkkejä. Sienestys kiinnostaa ihmisiä ja sienisatoa saadaan tänä syksynä oikein mukavasti!

Kuva: Suomen Latu

Suomen Ladun Sieniäppi

Minä tykkään sienestää! Lajituntemukseni on rajallinen. Tunnistan rouskuja, haperoita ja joitakin myrkkysieniä. Sieniä, joita en tunne, en toki myöskään kerää. Metsään jää siis monia tunnistamattomia ruokasieniä.

Suomen Ladun jäsenkirjeessä oli vinkki, joka ilahduttaa sienestäjiä - Suomen Latu on julkaisut Sieniäpin! Äpin avulla sieniä tunnistetaan kameralla. Sovellus tunnistaa yli 200 Suomessa esiintyvää lajia. 

"Sovelluksen avulla voit merkitä havainnot kartalle palataksesi myöhemmin samalle sienipaikalle. Kun tunnistat uusia lajeja, tasosi nousee. Nämä pelilliset ominaisuudet tekevät sienestyksestä hauskaa ja yllätyksellistä koko perheelle. Sovelluksen hinta on 9,90 € vuodessa ja se on saatavilla sekä Android- että IOS-käyttöjärjestelmille." Suomen Latu

• Tunnista sieniä kameran avulla
• Yli 200 kotimaisen lajin kuvaukset, levinneisyyskartat ja syötävyystiedot
• Karttahavaintojen ja muistiinpanojen tekeminen
• Pelilliset ominaisuudet: tunnista uusia lajeja
• Tietoa sienten käsittelystä ja säilönnästä Suomen Latu

Hurahdin tänä kesänä liljoihin!

Voitin keväällä Viherpeukaloiden arvonnasta sankollisen liljojen sipuleita! Ja se on ollut sitten menoa - olen hurahtanut liljoihin pysyvästi. Istutin sipuleita eri puolille puutarhaa, koska halusin varmistaa kasvun onnistumisen ja liljojen nimeämisen vuoksi. Nyt liljojen kukkia avautuu kukkapenkissä, jos toisessa. Tässä postaukseni loppuun muutamia kuvia näistä iloa tuovista liljoistamme:

Aurinkoisia elokuun viimeisiä päiviä sinulle!

Luontolukuretki

Hyvää lukutaitopäivää!  

Maisema Akkovaaralta Kuva: Alina Karvonen

Kuva: Tarja Karvonen

Kansainvälistä lukutaitopäivää (International Literacy Day) vietetään 8. syyskuuta. Päivän tarkoituksena on muistuttaa lukutaidon merkityksestä niin yksilön kuin koko maailman kannalta. Lukutaito on mm. avain parempaan terveyteen ja hyvinvointiin sekä kestävän tulevaisuuden rakentamiseen.

Suomen Ladun kalenterissa on ulkoiluvinkkejä syyskuun jokaiselle päivälle. Tänään kalenterissa kannustetaan lähtemään luontolukuretkelle. Kaikkia kannustetaan lukemaan tunnin verran klo 19-20. Jos luontoon pääseminen ei ole mahdollista, voi lukuhetken viettää vaikkapa omalla pihalla, parvekkeella tai puistossa. Lukuhetken voi myös viettää oman soffan nurkassa hyvää kirjaa lukien. Suomen Ladun sivuilta saat hyviä kirjavinkkejä luontolukuretkelle. 

Lukuretkeä varten pakkasin reppuuni villasukat, otsalampun, teräsjuomapullon, kirjan ja tänään postilaatikkoon tulleen Latu&polku -lehden. 

Kaupallinen yhteistyö: Retki Finland

Tutustutaan Retki Finlandilta testattavaksi saamiini tuotteisiin:

Kuva: Alina Karvonen

Otsavalo Easy Flex

Pienen otsavalon voi laittaa sisäänkelautuvalla Nylon-nyörillä otsalla tai ranteeseen tai pyörän ohjaustankoon. Lampun takana on magneetti tasolle kiinnittämistä varten.  Valo on tosi kirkas (polttimo COB LED, 150 lm) ja toiminnot ovat 100%, 25%, Vilkku, OFF. Lamppu on kooltaan 40 × 55 mm.

Luontolukuretkellä päivän hämärtyminen iltaan ei haitannut lukemista, eikä paluumatkalla metsässä sienien keräämistä. Otsavalo valaisi niin kivikkoisen polun kuin sienimetsät.

Kuva: Alina Karvonen

Reppu Retro keltainen Eko 16l

Moneen käyttötarkoitukseen sopiva reppu on 100% kierrätysmateriaalista valmistettu klassinen ja ajaton selkäreppu. Itse käytän reppua niin patikointiretkillä kuin työssä. Reppu on ihanan retrokeltainen! Reppu erottuu liikenteessä ja metsässäkään kukaan ei luule hirveksi. Repussa on erillinen tasku ja irrotettava kulmasuojus. Pikkutavarat, kuten avaimet sujautan repun etutaskuun. Pehmustettujen olkaviilekkeiden ansiosta reppua on mukava kantaa, vaikka repussa olisi enemmänkin painoa. Reppu itsessään painaa 460 grammaa ja sen tilavuus on 16 litraa. 

Repun materiaali on käytetyistä muovipulloista valmistettu polyesteri 600D. Yhden repun valmistukseen käytetään 22 kpl 5000 ml pulloa. Koneellisesti hienoksi jauhetuista muovipulloista syntyneestä materiaalista valmistetaan lankaa, josta kudotaan reppuihin käytettävä kangas.

Kuva: Alina Karvonen

Retki® Teräsjuomapullo 500 ml

Retki® -terästermokset ovat ovat suunniteltu pohjolan oloihin ammattikäyttäjien avulla. Termokset ovat saaneet kiitosta myös lukuisilta maailmanluokan retkikunnilta ja laadusta kertovat lukuisat testimenestykset retkikuntien mukana Etelämantereella, Grönlannissa ja Huippuvuorilla. Kaikilla Retki® termospulloilla on viiden vuoden takuu lämmönpitävyydelle.

Teräsjuomapullo on tarkoitettu kylmille ja kuumille juomille, ei hiilihapotetuille juomille. Kädessä termospullo tuntuu miellyttävältä pintamateriaalinsa ansiosta. Termospullo on valmistettu ruostumattomasta teräksestä. Pullo puhdistetaan heti käytön jälkeen käyttäen käsin tiskaukseen tarkoitettua astianpesuainetta. Teräsjuomapullon suuaukko on niin suuri, että puhdistamiseen voi käyttää tiskiharjaa.

Tutustu Retki Finlandin termoksiin ja pulloihin Retki.fi sivuilla.

Akkovaara Kuva: Alina Karvonen

Terveiset luontolukuretkeltä Akkovaaran upeista maisemista! 

Sauvakävely on tehokkaampaa kuin kävely

Variskankaan Martat kokoontuivat maanantaina vuoden ensimmäiseen marttailtaan. Uusi vuosi aloitettiin liikunnallisissa merkeissä - marttaillan teema oli sauvakävely. Martat naurahtivat kepeästi pakkuville pakkasille, pukeutuivat lämpimästi ja kävelivät reippaan lenkin Lehtikankaan kävelyteitä pitkin. Pakkasta illan aikana oli -20 asteen pakkanen, mutta alkulämmittelyn ja reippaan sauvakävelylenkin ansiosta ei pakkanen marttoja purrut.

Ilta aloitettiin kokoontumalla Lehtikankaan seurakuntakeskuksen pihalle. Pihalla Kajaanin Ladun Kirsi Kilpeläinen opetti, kuinka sauvakävellään oikein. Oikealla tekniikalla on sauvakävely tehokasta kuntoilua, joka sopii kaikille. Tehoa voidaan lisätä mm. kävelemällä erilaisissa maastoissa ja nopeutta vaihtelemalla. Sauvakävelyä voi harrastaa ympäri vuoden, kaikkina vuodenaikoina.

Sauvakävely on tehokkaampaa kuin kävely:

• syke nousee, hapen- ja energiankulutus kasvavat ja käsien seudun lihaskestävyys paranee
• alamäessä polviniveleen kohdistuu vähemmän rasitusta
• ylävartalon kierto parantaa rintarangan liikkuvuutta
• vatsalihakset vahvistuvat ja ehkäisevät selkäongelmia
• niska- ja hartiakivut helpottuvat

(Lähde: Suomen Latu, Sauvakävelijän opas)

Sauvakävelyyn tarvitaan kävelysauvat ja kävelyyn sopivat, hyvät kengät. Suomen Ladun sivuilta kerrotaan, millaiset ovat oikeanlaiset kävelysauvat. Oikean mittaisen kävelysauvan pituus saadaan vähentämällä omasta pituudesta 55 senttimetriä. Sauvoja edessä pidettäessä kyynärpään tulee olla maksimissaan 90 asteen kulmassa.  

Suomen Ladun sivuilla on ohjeet oikeaan sauvakävelytekniikkaan ohjevideoineen.

Sauvakävely on kahdeksanneksi suosituin liikuntalaji Suomessa. Harrastajia Suomessa on yli miljoona,  joista säännöllisesti käveleviä (vähintään 1 krt/vko) on noin puoli miljoonaa. Maailmalla sauvakävelyä harrastaa arvioiden mukaan yli 10 miljoonaa ihmistä. Ja tuona marttailtana sauvakävelijöiden harrastajien joukkoon liittyi myös Variskankaan Marttoja. 

Harrastatko sinä sauvakävelyä?